もやもやする原因が分からない人へ
こんにちは、高橋リエです。
今回は『もやもやする原因が分からない人へ』をテーマに、私がカウンセラーとして活動を始めた当初より綴っている、Ameba(アメーバ)ブログ 「毒親育ちのアダルトチルドレンが自由になるカウンセリング」のかなり初期のブログの内容を再編集してお届けします。
私のYouTubeチャンネルで「生きづらさの原因も、解消法もシンプルです【人間の仕組み】」という関連動画も配信しています。
あまりにつらい体験はなかったことにしてしまう
人はあまりにつらいことは、記憶から消してしまいます。
正確にいえば、記憶を引き出せないようにします。
同じように、幼いころにあまりにつらい感情を体験すると、
こんなつらくては生きていけないと、
サバイバルのためにそれをなかったことにし、その感情を感じない、という決断をします。
そしてその決断自体もなかったことにします。
乳幼児期に体験した底知れぬ恐怖、あるいは悲しみを心の奥底にしまいこんで、
厳重にフタをして隠し、何事もなかったように、フラットな心を整えます。
問題はすべて思考で対応するので、社会適応もそこそこできますが、
感情がマヒしているので、ハートが閉じています。
漠然としたもやもや感に潜む問題
でも、表面的な喜怒哀楽はありますし、
客観思考が得意なので、人間関係にも別に問題がなく、
冷静なので、むしろ大人っぽいと思われていたりします。
真の感情をマヒさせているのですから、本当の意味での親密な人間関係は結べないのですが、
こんなものかと思っているので、それに気づくこともありません。
このまま問題なく、トラウマ感情を隠し通して一生を終えることも多いですが、
たいていは、何かがおかしい気がする・・・
と、漠然としたもやもや感を抱えています。
恋愛や結婚、子育てをきっかけに、もやもや感が強まるかもしれません。
そんなもやもやな状態で、感情をマヒさせた人がカウンセリングを受けると
いったいどうなるか・・
カウンセリングは、残念ながら、まず効かないです(^^;)
思考ですべて合理化して処理するので、感情が動かないからです。
感情が動かないと、本当の意味での変化や癒しは起こらないのです。
感情にフタをして、幼いとき、あまりにつらい思いをしたので、
そのつらさにフタをして、悲しみや恐怖を感じないようにして、
だれにも頼らず、ひとりで必死で生きてきました。
それなりにうまくいっているのですが、でも何かがおかしい気がする・・
じつは感情にフタをしているから、悲しみも薄いかわり、喜びも薄い。
他の人はもっとちがうんじゃないか・・
そう気づいて、もやもやするのですが、
いくら考えてもわからないし、思い切って受けた心理セラピーも、いまひとつ効きません。
じゃあ、いったいどうしたらいいんでしょう・・?
生きるために感情にフタをしている自分に気づく
何かにすごく苦しんでいるわけではないけれど、なんとなく、胸のもやもや感が気になる・・
そういう人はたいてい、自分に起きていることも、いつもどこか他人事、
自身のいちばんつらい体験を、笑顔で語れる人です。
一歩引いて、冷めた目で見ているので、つらさ悲しさを強く感じないぶん
喜びうれしさも薄くなります。
そうやって、感情をビビッドに感じないようにしているのは、自分を守るためなのです。
というのも、幼い頃に、親から否定されたり、虐待的な、ひどい目にあったり、
相手にされずにほっておかれたりして、
ものすごく傷ついて、つらい思いをしたからです。
つらいままでは生きていけないので、感情を感じないように、押し込めてフタをしました。
そして、つらくない、悲しくないという前提で、がんばって生き抜いて、社会適応もしてきました。
反抗期もろくになかったことでしょう。
もやもやの正体を理解することが大切
大人になって、とくに問題もないはずなのに、なぜだか胸のあたりがもやもやしている、
それだけはわかるのです。
そのもやもやの正体は・・・
インナーチャイルドの怒り、です。
傷ついたインナーチャイルドは、恐怖や悲しみでいっぱいなのですが、
だれも面倒をみてくれないので、「ひどい!」と怒っています。
しかも、何年も、何十年もほうっておかれているのですから、
相当に、怒っています・・
ふだんは冷静で、落ち着いているのに、急にかーっとなって、
怒鳴り散らしたり、暴力が出たりするのは、
そのひとのチャイルドが反応しているからです。
自分の子どもに、かっとなってしまう母親も、
母親のなかのチャイルドが反応しているからです。
そのたびに、後悔したり反省しているのに、
飽きずにまた同じことをくり返すのは、チャイルドが癒されていないからなのです。
<関連書籍>
※当記事は、高橋リエがカウンセラーとして活動を始めた当初より綴っている、Ameba(アメーバ)ブログ 「毒親育ちのアダルトチルドレンが自由になるカウンセリング」から、人気記事を再編集して公開しています。
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