You Tube「私が悪いんだ病になってませんか【毒親講座】」を公開しました

本当は、自分が悪いわけじゃないのに、何かにつけて、「ああ、私が悪いんだ・・」とすぐ思ってしまう・・

そんな自動思考のクセ、ありませんか？

毒親育ちさんにありがちな、自分の首を絞めるような「自動思考」には、他にも「私がなんとかしなくちゃ！」「私が助けなきゃ！」とかもありますよね。

この不要な自動思考の原因と対策について、話してみましたので、よかったらぜひ、ご視聴くださいね！

オフィシャルYouTubeでは、10分前後で「毒親講座」や「人間の仕組み」を配信しています。こちらも参考にしてみて下さい。