イライラするときは、チャイルドに乗っ取られているんですよ

こんにちは、高橋リエです。

『潜在意識が変わると、現実が変わります！』をテーマに、私がカウンセラーとして活動を始めた当初より綴っている、Ameba（アメーバ）ブログ 「毒親育ちのアダルトチルドレンが自由になるカウンセリング」の初期のブログ内容を再編集してお届けします。

今回は、「イライラとチャイルドの関係」について書いてみます。

身動きが取れないのは、怯えたチャイルドのせい

親育ちさんで、幼い頃、怖い思いをたくさんしてきた方は、

「怯えたチャイルド」がお腹に住んでいますから、

親の前ではすくんでしまって、身動きがとれないことがよくあります。

（親の前にかぎらず、他人の前でも、そうなったりしますが・・）

思うように行動しようとすると、親が大騒ぎして大変なことになる、

といって、このままでは、どんどん自分の具合が悪くなってしまう、

何とかしたいのだけれど、どうしていいかわからない・・

まるで、ヘビににらまれたカエルみたいに、フリーズしてしまうのですね。

いま、そんな状況の方が、全国にたくさんいらっしゃいます。

身動きがとれないのは、怯えたチャイルドに人格を乗っ取られているから。

いっぽうで、何とかしなければ！と、いろいろ勉強したり、

カウンセリングにいらっしゃったりするのは、その方のアダルト人格です。

自分の中でぶつかりあう、チャイルドとアダルトをしっかり分けて、

チャイルドに乗っ取られている自分に気づく、そして、我に返ってアダルトに戻る。

そんな練習をして、アダルトを主役にできるようになると、

しだいに、自分で落ち着いて考え、判断し、行動できるようになってきます。

チャイルドは過去の自分で、アダルトは現在の自分。

過去の自分に振り回されるのではなく、現在の大人の自分で考え、

行動していきたいですよね。

以前、ステキなお客様とお会いしましたが、

いらしたときは、チャイルドに乗っ取られて苦しかったのが、

途中から、アダルトにしっかり戻られ、お顔もすっかり変わりました。

そして「自分の人生を生きます」と、静かに決意されていました。

もちろん、またチャイルドが出てくることはあるでしょう。

でも、そのたびに、気づいて、我に返って、アダルトに戻ればいいのです。

陰ながら、応援していますので、ぜひ、がんばってほしいなと思います。

アダルトが主体になると、穏やかでいられる

少し前にカウンセリングにいらしたお客様からは、

こんなメールをいただきました。

無意識に、チャイルドに乗っ取られていると、

子どもにイライラをぶつけてしまいがちです。

そのイライラは、じつは、子どもと同じ年頃に、自分が傷ついていた証拠。

傷ついて、放置されたチャイルドが、怒りをあらわにしているのです。

この方は、かつて傷つき、寂しかった過去の自分に気づいたことで、

チャイルドが癒され、アダルトで子どもと向き合えるようになりました。

だから、イライラしなくなり、その変化が、自分でも不思議だったのですね。

実際、チャイルドの自分と、アダルトの自分は、まったくの別人格です。

チャイルドが主体だった状態から、アダルト主体の状態に変わると、

トラウマ反応を起こさないので、穏やかでいられるようになります。

そして「以前の自分は、いったい何だったんだろう？」と不思議な感じがします。

チャイルドに乗っ取られているとき、多くの人はイライラします。

（フリーズする人も、泣いてしまう人もいますが）

本当は、過去の自分が傷ついていて、悲しかったか、怖かったのです。

だから、何かとイライラしやすい人は、

「いま、チャイルドに乗っ取られているのかも」と気づいてください。

そして、過去の自分（傷ついたチャイルド）の本当の気持ちに気づき、

我に返って、現在の自分（アダルト）に戻ってください。

アダルトに戻ると、目の前の現実が、ちょっとちがって見えてきます。

どうでしょうか？

あなたは、自分がチャイルドに乗っ取られているとき、

それに気づいていますか？

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