自分が「できない・やらない」ことに悩んでいませんか？
こんにちは、高橋リエです。
『潜在意識が変わると、現実が変わります！』をテーマに、私がカウンセラーとして活動を始めた当初より綴っている、Ameba（アメーバ）ブログ 「毒親育ちのアダルトチルドレンが自由になるカウンセリング」の初期のブログ内容を再編集してお届けします。
「できる・できない」に縛られて動けなくなるワケ
わたしたちは、幼いときから、何かが「できる・できない」で
たくさん悩んできますよね。
それも「人よりできるか、できないか」を、気にします。
そういう教育を受けて育ってきたので、しかたないのですが。
で、人よりできると、ホメてもらえて、優越感を感じ、
人よりできないと、自分はダメだと落ち込む・・
これ、どっちも精神衛生上、よくないんですね。
人よりできて、優越感を感じても、それは一瞬のことで、
真の満足や、幸せにはつながらないから。
「次は、人よりできないかもしれない・・」
そんな恐怖心が、つねにセットになっているからです。
まあ、そうやって、人を永遠に満足させないことで、
「もっと、もっと、がんばれ！」とあおって、
具合が悪くなるまで、働かせようとするのが、
この国の教育の目的、みたいにも思えますが・・。
「人よりできなければ！」という強迫観念より
「人よりできないかも」という恐怖心のほうが強いと、
「できない」という結果を怖れて、はじめから
「やらない」という選択になります。
それでこんどは、「やらない」自分はダメだと落ち込む・・と。
「自分はダメ」だと落ち込むうちに、
「そうか、自分は、自己肯定感が低いんだ」と考えて、
「できない・やらないのは、自己肯定感が低いからだ」
「自己肯定感が低い自分を、何とかしなければ」
とぐるぐる悩みつづける・・
よくあることですよね。
でもこれ、じつはまったく、意味がないんです。
大事なのは「意識して選ぶ」ということ
真の原因は、結果にたいする「怖れ」であり、
結果重視、評価がすべて、という強迫観念、が根っこにあります。
本当は、できるかできないか、なんて、どうでもよくて、
大事なのは、「何をするか」なんですね。
何をするか、しないか、わたしたちは日々、
無数の選択をしながら、生きています。
いまの時代、人は何でも、自由に選択してよいので、
やりたいと感じることを、やればいいし、
やってみて、結果がどうなるかは、
そのときのお楽しみ、でいいのです。
結果が出る必要すら、ないかもしれません。
もし、何かを「やっていない」ことで悩んでいるなら、
あなたは、何らかの理由で、それを「やりたくない」のです。
だから、「やらない」を選択しています。
そこには、何も問題などありません。
だから、悩まなくていいのです。
ただ、なぜ、やりたくないのか、理由を突き止めてみてください。
それがわかって納得できればオッケーだし、理由はわかったけど、
でも、ある目的のために、どうしてもやる必要があるというなら、
「やりたくないけど、やる」と決めて、やるのみです。
やってみて、その結果がどうだろうと、関係ありません。
結果が出たときに、じゃあ、次にどうするかを、
考えればいいだけだから。
「できなかったけど、やってよかった！」ということだって
あるはずなんですね。
やる前から、結果を怖れるのは、意味がないし、
それって、これまで受けてきた教育の弊害です。
大事なのは、「できるか・できないか」ではなく、
「やるか・やらないか」であり、それをどれだけ意識的に
選択するか、だと思うのですね。
できれば、「ワクワクできること」を「やる」と決めるのが理想的。
本当はやりたくないことを、「ねばならない」で「やる」ことにして、
結局「できない・やらない」と悩むなんて、じつに不毛だと思いませんか。
でも、往々にして、そうなりがちなので、
ぜひ、気をつけてみてくださいね。
ちょっと、まわりくどい書き方になってしまいましたが、
意図が通じていますでしょうか。
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