毒親育ちさんが人を頼るのは苦手な理由

こんにちは、高橋リエです。

『潜在意識が変わると、現実が変わります！』をテーマに、私がカウンセラーとして活動を始めた当初より綴っている、Ameba（アメーバ）ブログ 「毒親育ちのアダルトチルドレンが自由になるカウンセリング」の初期のブログ内容を再編集してお届けします。

今回は、「毒親育ちさんが人を頼るのは苦手な理由」について、書いてみます。

あなたは人を頼れますか？

あなたは、人に頼ることって、苦手じゃありませんか？

いつもひとりで仕事を抱え込んでしまい、「手伝いましょうか？」と言われても「大丈夫です」と断ってしまう。

だから残業続きになっていたり、自分ばっかり大変だと感じている、そんなことはないでしょうか？

最近、そんなタイプのお客様から

「人にものを頼めるようになりました！」

といううれしいご報告を、たてつづけにいただいています。

前はできなかったのに、同僚に仕事を頼めるようになったり、大変なときは、素直に手伝ってもらうことができるようになったのです。

毒親育ちさんの多くは、幼いころから、

「だれも助けてくれない！」
「ひとりでがんばるしかない！」

そう思い込んでいます。

それが無意識に刷り込まれているので、人に助けを求めることができません。

幼いころ、親を頼ろうとしたら、冷たくされたり否定されたりして、ショックを受けたのでしょう。

そのときの恐怖感や悲しみがトラウマになっているのですね。

「人に頼ったりしたら、また傷つけられる！」

そう無意識に怖れていて、傷つけられるよりは、「自分ひとりで苦労するほうがマシ」となって、なんでも抱え込んでしまうのです。

人に頼れない、甘えられない、相談できないのは、幼いころ、親はアテにできないと思い込んだから。

思い切って頼ってみる

ひとりでがんばれるうちはいいけれど、年とともに、だんだんしんどくなってきます。

「わたしは人に頼ることに、トラウマがあるんだ」

「傷つけられるのが怖くて、人に助けを求められないんだ」

そう自分で気づいてください。

そして、「もっと人に頼ってもいいんだよ」と自分に許可を出してください。

思い切って頼ってみると、案外、快く助けてくれるものです。

人は、だれかの役に立てることを快く感じます。

そもそも人は、助けあって生きるようにできているからです。

あなたは、人に頼ること、できていますか？

苦手だな〜、と感じる場合はぜひ、「頼っても大丈夫！」と自分に言い聞かせて、思い切って頼ってみてくださいね！

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